Samedi 12 septembre 2009
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14:47
Coucou à tous!
la semaine a été pleine aussi bien à l'école qu'à l'athlétisme. Pour l'instant tout se passe convenablement.
En sport au collège nous avons fait du rugby et du badminton. Pas le top et ce n'est pas trop ce que je préfère. Mais bon l'école c'est surtout pour les cours enfin je veux dire les autres
matières.
En revanche en athlétisme c'est vraiment le pied. jeudi nous avons perfectionnés la longueur avec les prises de marques car nous avons grandies et les conseils techniques de Dominique mon ''COACH''
ne peuvent que nous faire progresser. C'est pareil pour le disque. Ce n'est pas toujours facile de comprendre immédiatement et de mettre en apllication les explications mais je persévère et y'a pas
de raison que je n'y arrive pas. La prochaine compète a lieu dans quinze jours et HIP! HIP! HIP! HOURRA!!!! meme si nous sommes encore poussines nous allons faire l'epreuve des benjamines. FINI les
cerceaux , vortex...etc vive le vrai athlétisme!!!!
A la semaine prochaine je vous souhaites bon week end!!!
Par coiffard roxanne
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Dimanche 6 septembre 2009
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09:26
Ca y est ma rentree au collège c 'est bien passée !Au début j 'étais inquiète mais maintenant ça va.Rosie et moi sommes dans la meme
classe mais pas Mimille et Féfé. je suis contente car avec six heures d'étude par semaine notre emploi du temps est bien.Je vais pouvoir prendre de l'avance pour mes devoirs et en avoir le moins
possible à la maison.Ca ne m'empeche pas de faire de l'athlétisme tous les samedis et jeudi.
Samedi matin donc deuxieme entrainement avec dominique,on a fait un parcours technique chronometré qui nous fait travailler les gestes et les muscles pour différentes disciplines de sauts et de
vitesse.J'ai encore plein de courbature mais ca c'est bon signe.La forme est là et je souhaite que cela continue. Maintenant j'ai hate de commencer les lancers et les sauts.
L'après je suis allée a l'anniversaire de Féfé avec bien sure les pinecos de l'athlé c'etait bien :rigolade, bonne ambiance etc..nous avons jouer au beret, au jeu du crabe,au loup couleurs,au tire
a la corde...nous avons fini par un feu d'artifice.
Demain retour au collège avec une journée pas trop chargée (2 heures d'étude et 2 de sport). l'aprés midi nous allons faire du rugby. Pas trop mon truc mais je vais faire de mon mieux en
faisant attention à ne pas me casser quelque chose pour l'entrainment de jeudi.
Bisou a tous et bonne semaine...Roxxy
Petit message perso pour diane qui m'a laissé des commentaires : laisse moi tes coordonné&es s'il te plait. ou sur face book tape roxanne coiffard.merci
Par coiffard roxanne
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Samedi 29 août 2009
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17:50

Ca y est l'athlétisme a recommencé et ça c'est plus excitant que le collège
mercredi prochain.
Trop contente de retrouver les copines sauf Féfé qui était je ne sais trop où pour faire je ne sais trop quoi.
Meme si nous avons pas trop forcé pour la première là c'est vraiment des entrainment spécifiques athlettisme avec Dominique notre nouvel entraineur. Ca me plait de trop et j'espère que meme si nous
ne passons que benjamines en janvier nous puissions faire les deux ou trois triathlons jusqu'au mois de decembre en tant que ben,jamine et non comme poussines j'ai hate de faire des lancers de
javelots ou disques et non plus des cerceaux ou vortex.
Pas évident de vous expliquer ce que nous avons fait alors je vous laisse une petite video. vivement samedi prochain!!
AUJOURD'HUI C'EST L'ANNIVERSAIRE A TANASS SUPER BONNE ANNIVERSAIRE A TOI TANASS!!!!!!
et samedi nous fetons celui de FéFé ça va etre trop une superbe journée!!!!!
bonne semaine a tous et bonne rentrée!!!!
Par coiffard roxanne
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Lundi 10 août 2009
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16:35
Coucou a tous
juste pour vous dire que les vacances se passent toujours bien. Je continue à m'entrainer doucement. Doucement car avec cette chaleur je ne vous dis pas!!! Chaque fois que le temps le permet je
trouve le moyen de nager. C'est bon pour le souffle, l'endurance, et cela délasse. Sinon avant hiers j'ai fait un 200 metres sans trop forcer mais le temps pour une reprise n'etait pas mal ( 46'')
puis après avoir lancé le vortex et le javelot, j'ai fini avec un 800 metres.
Ce matin je n'ai fait que deux 400 entre coupés de lancés de disque, histoire de ne pas perdre la main, et surtout de javelot. La technique du javelot commence a bien rentrer dans ma tete meme si
pour l'instant je ne prend pas beaucoup d'élan. Maintenant j'arrive à y mettre presque autant de force qu'au vortex et je ne me le prend plus dans le dos. Je crois qu'avant je
reflechissait trop, là je lance sans trop me poser de questions. Finalement j'atteinds les 14 voir un peu plus de 15 metres. Bon c'est
vrai aussi qu'il ne fait que 300 gr alors qu'en benjamine il fera 400gr mais bon.
Toutes façons je ne passe que benjamine en janvier. Avec ma rentrée en sixième et les entrainments le jeudi il vat falloir que je gére bien mon emploi du temps.Je devrais aller aux entrainments si
je veux m'améliorer mais pas envie de laisser mes devoirs quand meme.
A part ça suis content d'avoir revue Mimille ce matin et nous nous sommes donné rendez vous dans la semaine, ce soir et demain je passe mon temps avec Féfé la miss étiquette et je crois que l'on ne
vat pas rester innactives.
enfin la photos du haut vous laisse entrevoir dans quel etat d'esprit je vais revenir en espérant que la saison prochaine ne commence pas comme a fini la derniere. Bisous!! ROXXY!!!
NB : N'oubliez pas a partir de samedi les championnats du monde à Berlin et n'hésitez pas a laisser un message d'encouragement aux athletes sur le site de la féderation.
Par coiffard roxanne
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Mercredi 5 août 2009
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21:20
Bonjour
Merci pour le message por BERLIN cela me touche beaucoup pas de problème pour communiquer sur facebook et donner des conseils. Désolé de ne pas avoir eu plus de temps avec toi pour
dialoguer samedi.Bise elodie
Voilà à l'école les garçons sont fans de cristiano Ronaldo, Benzema, Riberi, les filles révent des Jonas Brothers, des Tokyo Hotel
ou prétendent connaitre Thomas de l'emission ''nouvelle star'' parce qu'il habite a barbezieux ( et alors rien d'extraordinaire!! meme si c'etait vrai) et bien moi mes idoles s'appellent Elodie
GUEGAN , Elodie OLIVARES , Eunice BARBER ou Marie COLLONVILLE. Elles gagnent moins d'argent , se la petent moins mais elles sont disponibles, accessibles , et prennent le temps de vous parler
et pas uniquement vous donner des autographes. Elles pratiquent un sport tout aussi dur.Elles sont vrais elles vous parlent, elles transpirent elles bougent, parfois elles perdent mais
relativent tous cela et se melangent à vous dans le public. C'EST CA L'ATHLETISME!!!!!
Par coiffard roxanne
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Mercredi 5 août 2009
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/2009
21:02
Demande d'ajout à la liste d'amis en attente
Aujourd'hui à 09:33
Bonjour Roxxy,
Cool de te retrouver sur fb. (face book)
je me souviens tres bien de toi la petite fille très interréssées
Ca me dérangerai pas d'etre amie avec toi.
C'est avec plaisir que j'i parlé l'autre jour et je le ferai encore avec plaisir
J'espère que tu vas bien. A biento biz.
Merci.
E
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Par coiffard roxanne
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Vendredi 31 juillet 2009
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21:35
28 juillet, à 17:11
Par coiffard roxanne
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Jeudi 30 juillet 2009
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14:27

Salut à tous les sportifs! Ca y est j'ai repris l'entrainement! Hiers j'ai courru un 1500
mètres et aujourd'hui j'ai fait un 1000 et un 200 mètres en 36''. Hiers j'avais plein de courbatures mais ce matin plus rien! Pour l'instant je n'ai pas encore refait de lancers ni de longueur. On
verra cela plus tard! Sinon tous les jours j'essayes de nager le plus possible. Soit à la piscine, soit à un plan d'eau ou soit comme lundi avec Didi et Juliet aux antilles de Jonzac.
Bref la forme commence à revenir.
Merci les fille (Tanass et Féfé) pour vos cartes postales! J'espère que vos vacances se passent bien!
Toi aussi Mimille en Bretagne.
Voilà j'ai encore plein de bons souvenirs des France de Samedi et suis trop contente qu'Elodie OLIVARES , la championne de steeple, ai accepté mon invitation sur Face book.
Enfin suis contente aussi car sur le magazine d'athlètiste que l'on trouve chez les marchands de journaux, ils nous en mis en photos et en plus ils ont pris un des mes articles de ce blog. Merci à
eux!!!
Par coiffard roxanne
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Dimanche 26 juillet 2009
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19:27
Coucou les athlètes! Avant de reprendre serieusement l'entrainement après quinze jours de repos, je me suis remis dans le bain ce week end en allant voir les
championnats de France à Angers.Que du bonheur!!! Tout d'abord j'ai pu voir le chemin qu'il me restait à parcourir si un jour j'ai la chance d'y etre sélectionnée. Dans les course de demi-fond
les filles vont vraiment très vite du début jusqu'à la fin.J'ai adoré l'ambiance qu'il y a autour du stade et sur les terrains d'échauffement, la préparation physique des athlètes et comment ils
se concentrent.Comment ils s'échauffent aussi avec parfois des entraineurs très très sérieux et pas toujours gentils avec eux. Ce qui m'a plu aussi c'est de discuter avec certains athlètes
parfois meme très connus. J'ai pu leur poser des questions et certains m'ont donné des conseils.Ainsi j'ai pu discuter avec Eunice BARBER la championne d'heptathlon.Vous connaissez?
Elle a fait les J.O et a été plusieurs fois médaillée aux championnat du monde en longueur. Elle m'a expliqué que là d'ou elle vient ils faisaient beaucoup de sport
à l'école et que a quatorze ans ils ont trouvé qu'elle pouvait etre bonne en athlétisme.Elle m'a dit aussi de surtout prendre beaucoup de plaisir. Je lui ai demandé pourquoi avant de sauter elle
mettait son bras en l'air et remuait sa main. Là elle m'a dit que c'était un tic et que comme elle est d'origine de la Sierra Léonne (je sais pas ou c'est) elle demandait à ses ancetres de
l'aider.
Ensuite j'ai discuté au moins dix minutes avec Marie Collonvillé une autre heptathlonienne. Je lui ai demandé si elle n'était pas trop déçu d'avoir fini que
cinquième. Elle sortait de blessure et n'avait repris que l'entrainement la semaine d'avant donc c'etait déjà bien. Et puis comme moi je lui avait parlé de la course plutot que de lui demander un
autographe comme les autres sans savoir qui elle était, elle m'a prise à part et a longuement parlé avec moi. Elle a dit qu'elle avait commencé à onze ans par une discipline qui n'existe plus
maintenant le 500 mètres.Nous avons parlé de moi, d'elle, se que j'aimais dans l'athlétisme, qu'il fallait quand meme bien travailler à l'école...etc Bref trop gentille.
J'ai discuté aussi avec Kevin Hautcoeur que mon père connaissait car en plus il a son frère qui joue au foot à Saint Etienne le club préféré de mon père.J'ai parlé
un peu avec Térésa NZOLA MESO BA
BA et surtout avec celle qui a gagné le 3000 mètres steeples Elodie OLIVARES. Elle a deja brillée en cross aussi. Elodie a fait une course trop belle. Elle voulait
faire un temps pour pouvoir aller au championnats du monde et il fallait qu'elle fasse 9'40. Elle est partie très vite dés le départ allant meme jusqu'à doubler des concurentes sur la fin et elle
a terminé en 9'39''39. C'etait juste mais suffisant. Moi qui aime le demi fond j'adore vraiment le steeple. Vous savez là ou on passe la rivière.J'espère en faire plus tard. Enfin mon petit
chouchou de Cogn ac Renaud n'a pas réussi sa journée il s'est fait battre par un autre grand champion Romain MESNIL. Et pour finir je voudrais dire que la plupart des champions sont gentils et
disponibles , ce qui n'est pas le cas dans tous les sport, mais que certains , n'est ce pas madame Christine AARON, se la joue star et prenne les autres de haut.Enfin si j'aime l'athlé ce n'est
pas grace a elle donc pas grave!!
Reponse d'ELODIE OLIVARES SUR Face book
Par coiffard roxanne
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Lundi 13 juillet 2009
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13:29
Salut les marmottes!!! Voilà l'école est fini et terminé aussi la primaire, direction le collège à la rentrée! J'appréhende un peu mais
bon je suis sure que ce sera bien et puis je vais y retrouver quelques copines de classe ainsi que féfé , Mimille Juliet et certainment de nouvelles copines que je ne connais pas encore. Cela fera
un changement tout comme pour l'athlé ou comme je vous l'ai expliqué et meme si je ne change de catégorie quand janvier les entrainements, les disciplines et les competitions seront vraiment
différentes.
Sinon depuis la dernière fois, je suis allée huit jours dans les pyrénées. La bas je ne me suis pas spécialement entrainée pour l'athlé mais je ne suis pas restée innactive.Escalade, marche, bob
luge, accrobranche, randonnée, natation... j'ai fait le plein d'oxygène.En plus l'air y est plus pure.Donc je vais faire relache pendant quinze jours puis je reprendrais doucement seule
l'entrainement. Bon j'espère que vous les vacances se passent bien aussi, bravo à tous ceux qui ont eu leur exafilles!!! Roxxy!!!!mens. Bisous a vous les
Par coiffard roxanne
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Lundi 29 juin 2009
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13:15
Voilà enfin je ne suis plus malade! Fini de tousser fini la fièvre, mais malheureusement la saison est terminée depuis samedi
dernier avec le triathlon à Cognac. Nous devions rosie, Féfé Mimille et moi y aller mais comme rosie a choppée ce que j'ai eu et Féfé aussi nous avons tout annulé. De toutes les façons je ne pense
pas qu'après 1 mois sans avoir courru j'aurai pu faire un 600 mètres correcte. Plus que deux jours d'école et ensuite je vais dans les pyrénnées faire le plein d'air pur et d'oxygène.J'ai des
entrainements à rattraper et maintenant que je vais mieux je vais m'y remettre individuellement.
J'ai oublié de vous dire que contrairement aux autres années nous allons changer de catégorie qu'en janvier et non en septembre. Mais pour les entrainements nous allons dés la rentrée comme les
benjamines en avoir deux fois par semaine avec Bruno et les séances seront plus spécialisées. TROP BIEN. Normalement je dois aller voir les championnats de France peut etre avec Mimille
le 25 juillet à Angers. Ca va etre trop cool.
Bon je vous embrasse tous et vous dir à bientot. ROXXY!!!!!
Par coiffard roxanne
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Lundi 15 juin 2009
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/2009
11:19
Coucou a
tous! Oui je sais cela faisait longtemps mais j'ai une bonne excuse. Je suis malade depuis maintenant deux semaines et je suis très fatiguée. Je toussais énormement, je dormais très peux la nuit.
Le premier médecin a dit que c'etait du à une allergie et le deuxième une grosse rhinofaringite (je crois que ça s'écrit comme cela).Merci Lucie pour ton petit mot d'encouragement. Bref résultat
pas de sport depuis deux semaines ni entrainement ni competes.Dommage celui de mercredi dernier j'aurais bien aimé le faire il y avait du marteau§ Rose a fini troisième et c'est trop cool pour
elle. Je ne sais pas quand je vais pouvoir reprendre et peut etre meme que le dernier triathlon a Cognac je ne serais pas complétement rétabli pour le faire. Encore domage il y a un 600
metres.
Voilà meme mon anniversaire que j'ai feté avec les pinecos de l'athlé (soirée pyjamas dans la tente) et ce samedi a été trop bien
(MERCI LES FILLES) je n'ai pas pu m'amuser et en profiter. Mais bon j'espère que elles ont passées une excellente journée ( CAYAK, PLAGE, MINI GOLF...etc) merci aussi les copines de l'école et a
Juliet qui vat peut etre nous rejoindre à l'athlé l'année prochaine.Elle est venue à l'entrainment et cela lui plait et je crois qu'avec de l'entrainement elle ne serra pas ridicule du
tout.
J'ai repris l'école aujourd'hui mais en ce qui concerne l'athlétisme je dois encore attendre Bisous a tous et à très bientôt
j'espère.
Par coiffard roxanne
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Mardi 26 mai 2009
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14:35
Voilà ce week end c'etait mon dernier lancer de vortex.Les deux prochain triathlon ce sera marteau et disque, et comme la saison prochaine je passe en benjamine, fini
le vortex! Place au disque , javelot, et autre marteau! C'est pour cale que je commence a m'entrainer à la maison pour bien apprendre les techniques. Ce triathlon a été plein d'imprévus pour nous
toutes(Rose, Féfé, Mimille Cindy, Florine et moi). Tout d'abord le 50 m. Là je pris le pire départ de ma vie et j'aurai à la rigueur préféré avoir des starting bloc.Rose elle avait une série très
facile mais je crois que c'est pour ça qu'elle n'a pas fait un temps comme elle est capable de faire depuis quelques mois. Ensuite à ma grande satisfaction nous n'avons pas fait hauteur mais
longueur. Beaucoup des copines étaient contente aussi sauf rosie ! Au contraire de Barret nous avons dépassé nos propres records personnels.Rosie atteint 3m59, Mimille 3m57, Féfé 3m49, Didi dépasse
les 3m, et moi 3m39!Maintenant comme nous a dit ''LE COACH'' Thierry il va falloir pour l'année prochaine apprendre a ne plus dépasser la planche sinon c'est une bulle! Pour finir nous avons lancé
le vortex! Là comme c'était la dernière fois j'aurais bien aimé battre mon record du club mais je n'ai pas réussi. Pour une fois Mimille a lancer beaucoup plus loin que d'habitude c'est dommage
qu'elle finisse juste maintenant d'avoir la technique car cela l'empéchait avant d'avoir beaucoup de points. Enfin pour finir les relais. Lucie Lasserre, qui a encore fait un triathlon d'enfer avec
des perfs de plus de 4m à la longueur, et deux de ses copines m'ont demandées si je voulais faire équipe avec elles. J'ai acceptée!! et là....j'etais aux troisième et dernier passage, ma
coéquipière d'un jour en tete je me suis donc placée au couloir 1 sauf que, en arriavnt celle ci ne m'a pas reconnue et c'est trompée avec camille.En plus elle n'a pas compris que meme si elle est
parti au couloir 3 ,comme elle etait en tete moi je me trouvait au couloir 1.ah oui je vous ai pas dit c'etait un 4X100.Bref cela fut catatsrophique. Mais bon pas grave!! Voilà c'etait encore une
superbe journée avec les copines sans tanass malheureusement et Mimille finie 3eme, Féfé 5ieme, Rosie 8ième Didi 10ième et moi 9ieme. Je vous dit à la semaine prochaine et je vous laisse une petite
video de cette journée.
Par coiffard roxanne
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Mardi 19 mai 2009
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09:57
Coucou les athlètes! Je viens de passer un week end d'enfer. Samedi le triathlon du Club à Montmoreau a été annulé toutefois je me
suis quand meme entrainé avec Rose. Nous avons fait un 800 mètres ainsi que des lancers ( Vortex, Javelot et disque; heureusement il y a se qu'il faut a la maison) et du triple
saut.
Hier dimanche c'était le deuxième tour des interclubs à Saintes. D'athlète j'étais passée à Supportrice. Je m'étais fait un tee shirt
spécial et nous avions préparé rosie et moi deux grands drapeaux style tiffos. Bon c'est vrai que mon père nous a beaucoup aidé. Comme pour le premier tour nous avons essayé d'encourager le plus
possible les athlètes du club. Pour eux ils ne pouvaient pas gagner mais il fallait qu'ils termine au moins 7ieme avec aussi le plus de points possible.7ièm club de la région c'est quand meme
trés bien pour un petit club comme le notre car il doit y avoir a peu près 25 à 30 clubs en tout. Enfin Petit club en notre d'athlètes mais très grand pour l'esprit, l'ambiance qu'il regne entre
tous ceux qui y sont ( entraineurs, athlètes, et ceux qui s'occupent du club). Voilà ils ont fait mieux que la dernière fois malgré l'absence d'Amèlie qui est en Angleterre et à qui j'envois un
petit coucou si elle voit mon article. A la fin tout le club a fait un tour d'honneur c'était vraiment trop bien de chez bien. VIVE L'ATHLETISME, VIVE LES JAUNES ET NOIRS, VIVE MONTMOREAU.
Par coiffard roxanne
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