Bonjour a tous c'est le retour de la petite bonne femme au bandeau qui n'arrete pas de courir




Depuis samedi ma semaine a été trés chargée.De samedi a lundi je suis allée chez Didi, nous nous sommes bien amusée.Mardi chez Juliette une copine qui habite pas trés loin de chez moi.Hier cinéma a Angouleme avec mon père,nous avons regardé kungfu panda.C'etait bien meme si maintenant je ne suis pas trop dessin animés..Il était prévu que je m'entraine la bas mais le temps ne nous a pas laissé faire.Enfin aujourd'hui malgré quelques gouttes j'ai enfin réussi a m'entrainer.Elodie  ma cousine qui etait à la maison et qui aimerait bien en faire est venue avec moi pour voir un peu ce que c'est.

Pour moi cet entrainement a été bénéfique!
Aprés les échauffements nous avons fait de la longueur.Déja pour commencer j'ai repris de nouvelles marques.En plus de quelques petites choses techniques nous avons mesuré chaque saut entre 3m15 à 3m22.Ce n'est pas mon record (3m26) mais j'ai été plus régulière.Seul petit problème, un coup je prend appel du pied gauche un coup du pied droit.Je suis a l'aise des deux pieds mais je doit pourtant trouver le meilleur et avoir peut etre des foulées plus régulières.

Ensuite nous avons fait le vortex la aussi mon père avait remarqué sur les videos qu'au moment de lancer je faisais une rotation avec mon bras droit unitile.J'ai corrigé cela et la effectivement le vortex vat plus loin.C'est peut etre pour cela qu'en fin de saison je ne m'améliorais pas.J'ai meme lancé un a 22metres.J'espère pouvoir recommencer cela.
enfin pour finir j'ai fais deux 500 metres pour ne pas trop perdre sur les course longue distance en essayant d'allonger mes foulées.C'est plus efficace mais moins jolie a regarderBref semaine chargée et ce n'ai pas fini! Demain je vais chez Féfé avec sa cousine et samedi et dimanche je fais la fete a un mariage.
       Voilà sinon Mimille est en vacances en bretagne, Didi part une semaine à l'ile de ré, Féfé est revenue et je la vois demain et pour Tanass je n'ai pas de nouvelles. Bisous a tous a trés bientot!



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