Salut tout le monde! Pas de cross ce week-end ni le week-end prochain maintenant le prochain et malheureusement le dernier de cette saison c'est dans quinze jours pour le régional mais là je ne m'attend à rien en particulier j'espère juste finir dans les vingts premières. Dommage que la saison de cross soit fini car les entrainements comme ça j'adore des 45 x 45 sur 190 mètres jeudis, des pyramides avec enchainements de 200, 300 et 500 mètres samedis. Trop bien (voir video ci joint)

Après retour aux lancers, courses et sauts; 1000 mètres, javelot ou disque et longueur pour moi mais je vais m'essayer sur le 100 mètres et le triple voir ce que cela donne. Mais bon nous y sommes pas encore. Je vous souhaite une bonne semaine a tous. Roxxy!!!